Autoestima

Ser protagonista es empoderarte

Ser protagonista es empoderarte

¿Tienes un sueño en tu vida? Seguro que sí, todos tenemos; por lo menos uno. Lo que determina que ese anhelo se haga realidad es si eliges ser espectador o protagonista de tu vida.
Entrena tu autoestima con estos 4 ejercicios

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Contar con una sana autoestima es determinante para alcanzar una mayor calidad de vida en todos los aspectos de la misma y conquistar la superación personal que anhelamos.

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Cuerpo

¿Conoces los ejercicios abdominales isométricos “planks”?

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Los ejercicios isométricos son una excelente manera de tonificar el cuerpo y fortalecer nuestros músculos, disminuyendo el estrés al que sometemos las articulaciones y sin necesidad de usar ningún tipo de equipo.
¿Todas las mujeres somos multiorgásmicas?

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¿Has tenido un orgasmo? Empecemos por ahí. Muchas mujeres disfrutan del sexo pero no han vivido un orgasmo. Estudios serios afirman que un alto porcentaje finge para satisfacer a su pareja… ¿Quieres saber más? Lee este artículo.

Mente

¡Hay más para ti!

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¿Continúas en una relación que no te satisface? ¿Estás en un trabajo que no te gusta? La vida no es para que la vivas más o menos, date cuenta que hay más para ti, así que atrévete a ir por ello.
¿Quieres lograr más? Incorpora esta estrategia

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Una estrategia que definitivamente va ayudarte a no distraerte de tus actividades de alto impacto en el día: Actuar en dos “modos” distintos.

Emociones

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Cuando nos cortamos o caemos, surge una herida que debemos curar. Cuando el raspón es físico, nuestro cuerpo en general sabe cómo hacer que cicatrice, aun cuando hay cosas que podemos hacer para acelerar ese proceso natural de curación. Quiero usar esta experiencia como un símil para ayudar a que también sanemos nuestras heridas emocionales.
¿Cómo lograr que el amor no muera?

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John Gottman y Nan Silver, en su libro “Siete reglas de oro para vivir en pareja” (2001) mencionan que los matrimonios felices no son nunca uniones perfectas. Algunas parejas que están satisfechas con su relación muestran significativas diferencias de temperamento, intereses o valores familiares, y discuten igual que las parejas infelices por el dinero, los niños, las cosas de la casa, la política, la familia política, el sexo, etc.

Éxito

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Espíritu

Transforma tus ideas limitantes

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Estamos llenos de condicionamientos negativos e ideas limitantes que influyen por una parte en la manera como percibimos el mundo y por otra en lo que atraemos a nuestra vida, incluyendo relaciones y experiencias. Si queremos tener mejores vivencias, tenemos cambios internos que hacer. Aquí te cuento cómo transformar tus ideas.

Para Mamás

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En muchas ocasiones nos resulta difícil regañar a nuestros niños de una forma sana y efectiva, dado que llegamos estresados del trabajo, o hemos tenido un día difícil. Sin embargo, no podemos olvidar que los niños muchas veces no saben distinguir entre lo que está bien y lo que está mal, y nos corresponde como padres, explicárselo.
¿Quieres aprender a comunicarte de manera efectiva con tus niños?

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Te brindaremos una serie de preguntas que facilitarán la comunicación y fortalecerán el vínculo familiar. La clave está en el interés que experimentas por cada cosa que hacen y en tu nivel de atención a los detalles.

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